目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來掌握代謝，90%的肥肉會自己消失（暢銷紀念版）這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本掌握代謝，90%的肥肉會自己消失（暢銷紀念版），就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對掌握代謝，90%的肥肉會自己消失（暢銷紀念版）的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
3個月賣力運動，
比不上5天吃對食物！？
挨餓、吞藥、狂運動……一輩子喊減肥卻從沒瘦過？
揭開瘦子們吃不胖的祕密，
變身「飽食╳窈窕」的易瘦體質。
★蟬連「紐約時報」暢銷書52週！
★超過1,000,000人因為本書而瘦下來……
新陳代謝宛如死水，一吃就胖、愈減愈肥，
3R代謝法啟動身體燃脂模式，
許你飽食也不復胖的夢幻體質！
??? 吉莉安曾經是個152公分、79公斤的胖子，成功瘦下後也擺脫不了節食、瘋狂運動、多吃一點復胖的惡性循環。最後，她理解到一切都是代謝出了錯，靠著3R代謝法成為易瘦體質，晉身實境秀「減肥達人」的御用教練，幫助上萬人甩掉肥肉、永不復胖。
減重總體檢，不瘦反胖的冤枉瘦身法
?每天1罐「無糖」飲料：肥胖的風險機率增加41%。
?狂灌黑咖啡減肥：刺激肥胖荷爾蒙，促使身體渴望狂吃高熱量的甜食……
?一天只吃一頓，所以能大吃大喝：導致控制飽足感的瘦體素延後至餐後2小時釋放！
?打死不運動，減肥就靠節食：從不運動的人肥胖機率高出80%。
搞定荷爾蒙，一天2000卡也不發胖的3R策略
?平衡12大關鍵荷爾蒙、掌握你的新陳代謝，不只可以讓你變苗條、小腹平坦、維持健康體重，還能讓人容光煥發、皮膚晶瑩剔透、頭髮和指甲健康發亮、不嘴饞也不容易餓。
?消除（Remove）──遠離製造肥胖賀爾蒙的加工食物：放一年也不會壞的食品，讓你得代謝症候群的機率狂飆25%。
?還原（Restore）──壯大瘦身荷爾蒙、燃脂不費力：豆類的抗性澱粉有助於燃燒脂肪、莓果內的類黃酮讓肥胖基因找不到地方長肥油。
?再平衡（Rebalance）──選對時間吃好料，飽食又瘦身：每4小時進食一次，就算三餐外加一頓點心，也能持續燃脂、讓肥肉不囤積。
揪出發胖元凶，營造永不復胖的養瘦生活
?愈看愈胖：每多看一小時電視，肥胖機率就會上升2%。
?小心雙酚A：塑膠、罐頭容器中的雙酚A會讓胰島素驟升、導致脂肪囤積。
?好眠更好瘦：連續兩晚睡不好，饑餓激素會暴衝30%，飽足荷爾蒙則減少20%。
?邪惡的加工食物：Oreo有60%的成分是糖和反式脂肪，還讓會人愛吃成癮。
?代謝平衡菜單：既省錢又簡單的用餐指南，讓美食變成活化荷爾蒙的新陳代謝發電機。
本書特色
?3大部分循序漸進，帶你一步步認識肥胖、荷爾蒙、毒物、食物……再教你如何排除毒物、用吃的瘦下來、維持健美的身材，開創美好人生。
?近50個表格，各章節重點、該吃不該吃、有毒沒有毒，清晰、一目了然、查詢方便不混亂。
?7個「你知道嗎」，告訴你值得深思的驚人數據與觀念；28個「荷爾蒙回家功課」，讓你更了解你的荷爾蒙。
?1天4餐菜單，早、午、點心、晚餐，吃什麼任意搭配，自由多變化；14天飲食計畫，照著做，成果立現；第1週、第2週購物清單，直接上超商，拎了就走；16道貼心食譜，營養素、熱量標示清楚，做法簡易、輕鬆上手。
須知
作者： 吉莉安?麥可斯（Jillian Michaels）
新功能介紹- 譯者：徐薇唐芳
- 出版社：柿子文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/12/24
- 語言：繁體中文
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▲新北市長朱立倫。（資料照／記者楊佳穎攝）
記者徐政璿／台北報導
行政院長林全考量2018選舉即將到來，認為拼經濟的階段性任務結束，請辭獲准。總統蔡英文5日宣布，將由台南市長賴清德8日（本週五）接任閣揆。外傳賴清德與朱立倫兩人將是2024總統大選的競爭對手一事，朱立倫6日上午回應，「我想人生的際遇是很難說啦」。
朱立倫6日上午出席「市長盃三級棒球錦標賽開幕典禮」，被問到好像是賴清德的建中同屆的同學？他回應，其實是後來擔任立法委員的時候，才認識賴清德的，「所以我在高中的時候跟大學的時候，並不認識賴市長，我是在立法委員的時候認識賴市長」。
外傳兩人將成為2024總統競爭對手一事，朱立倫說，「我想人生的際遇是很難說啦」，什麼是好、什麼是壞，對國民黨來講，失去2016我要承擔這個責任，「我也應該要檢討」，其實他最羨慕的就是現在在醫界、在學界、在專業領域上有非常傑出表現的同學，反倒是從政比較辛苦。
▲估計德國地底下約有15萬枚二戰時期遺留下來的炸彈，日前也在斯圖加特發現一枚250公斤炸彈。（圖／達志影像／美聯社）
國際中心／綜合報導
德國法蘭克福大學城西校區30日發現了一枚炸彈，重約1.8噸，是二戰時期未經爆炸的巨型炸彈。這顆「超級強彈」（blockbuster）足以炸毀整個街道或建築物，警方緊急疏散7萬人。
根據《每日郵報》報導，德國警方稱，該枚重約1.8噸的炸彈於法蘭克福大學一處施工工地被發現，是二戰時期英國皇家空軍空襲時投擲的HC-4000型號炸彈。由於炸彈體積龐大，警方要求位於周圍1.5公里區域內共約7萬人口必須撤離其住所，兩家醫院必須騰空，相當於該市十分之一的人口。
拆彈工作預計將於9月2日上午開始，將是德國二戰以來最大規模的拆彈工程。該枚炸彈內裝有重約1.5噸炸藥，一經爆炸將能摧毀整棟大樓。而先前在法蘭克福發現的美軍炸彈內僅有150千克的炸藥。
在戰爭結束70多年之後，未爆炸的炸彈大多被埋在德國的土地，估計高達15萬枚，而且日趨不穩定，過去幾十年來，有數十人因爆炸而死亡，數千人處於危險之中。迄今為止最大的撤離事件發生於去年聖誕夜，一枚1.8噸的英國炸彈在德國南部城市奧格斯堡（Augsburg）市中心被發現，同樣是二戰空襲時所遺留下來的，當時大約有5萬4000位居民被要求疏散。
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